oshn meditation · ios
Meditación que primero escucha.
Dile a Oshn cómo estás. Una meditación se escribe y se narra para ti — exactamente para eso, en un minuto.
iPhone · 12 idiomas · sin anuncios
qué es
No es una biblioteca. Es una práctica que te responde.
Estoy un poco ansiosa antes de una reunión y no consigo concentrarme.
oshn
Te entiendo. Bajemos el ritmo un momento, tú y yo — tres respiraciones tranquilas y, con suavidad, traemos la atención de vuelta al cuerpo. ¿Quieres que te prepare una práctica corta para reconectar contigo antes de la reunión?
oshn
Listo. Tres minutos para soltar la tensión al exhalar y sentir el suelo que te sostiene. Empieza cuando estés lista — me quedo cerca.
una conversación real de la app
Escrita para ti
No hay dos sesiones iguales. Describes el peso con el que llegaste — Oshn escribe una meditación exactamente para eso.
Un diario que se da cuenta
Registros de ánimo que conectan los puntos en silencio: qué ayuda, qué agota, qué vuelve.
una práctica, escrita para cada idioma — no traducida
En tu idioma
Meditaciones narradas en 12 idiomas. Practica con las palabras en las que piensas.
14 días tranquilos
14 de una meta de 21 días
Rachas sin culpa
Una continuidad que anima, nunca regaña. ¿Faltaste un día? La práctica te espera.
escúchalo
Dale a play. Esta es una meditación real de la app.
Escrita por Oshn, narrada por Oshn. Lo que oyes es lo que recibes.
Meditación para Calmar la Ansiedad
0:00 / 15:04
oshn está escribiendo, para lo que acabas de decir
Siéntate como estés ahora.
Primero suelta el aire. Todo.
Ahora entra, despacio, por la nariz.
Nota dónde te sostiene la silla.
La reunión sigue ahí. Déjala ahí.
Tres respiraciones más. Más largo al salir.
En el próximo minuto no hay nada que arreglar.
Cuando quieras, vuelve.
cómo funciona
Tres pasos. Un minuto.
- 01
Di cómo estás
Una frase basta. Ansiedad antes de un vuelo, cansancio del cansancio, no poder dormir — lo que sea verdad.
- 02
Oshn la escribe y la narra
Se compone una meditación para tu estado exacto y se narra con una voz calmada y humana. Tarda alrededor de un minuto.
- 03
Siéntate con ella
Auriculares puestos. Cinco minutos o veinte — la práctica se ajusta al tiempo que tienes.
el diario
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un plan
Todo. Un plan.
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- Meditaciones personales ilimitadas
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El plan anual empieza con 7 días gratis.
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cuando estés listo
Una respiración juntos.
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